よく物をかみましょう！
必ず返ってくる答えが、「柔らかいものばかり噛んでいるから」とか、「硬いもの好きなんですけど」とか、「もっと硬いものを噛まなければ」、という返答ばかり。硬いものを噛むのは、歯の健康に良いのか？
硬いものを噛んで顎が、痛くなった事がありませんか？
硬すぎるものは、顎の関節を壊します。歯も壊れます。硬すぎるものは、顎、口腔の健康を壊します。
口腔の健康には、咀嚼回数の多い事（何回も噛む動作をする事）が肝心です。回数を多くするには、それなりの条件を整えてやる事が大切です。
「噛みましょう」と唱えていても変わりません。
正しい知識を学び、根気よく行うことで、歯も身体も元気になります。
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| よく噛むための5つの条件
１． 水平姿勢
２． 下半身の固定
３． 口唇の閉鎖
４． 正面咀嚼
５． 歩行 |
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